Cursus ‘Meer Rust en meer Ontspanning’ in gemeente Waalwijk voor mensen met autisme

24-07-2023, 13:16

In het laatste kwartaal van 2023 zijn er groepscursussen voor inwoners van gemeente Waalwijk over het leren omgaan met stress voor mensen met autisme of mensen die zich herkennen in de kenmerken ervan. Het doel van deze cursus is om deelnemers niet alleen inzichten te geven, maar vooral ook praktische tools waarmee ze beter met stress kunnen omgaan en erger kunnen voorkomen. De cursus is gebaseerd op de succesvolle methodiek van Marja Boxhoorn en wordt gegeven door Birsen Basar.

Wat houdt deze cursus in?

Je leert:

stress-signalen bij jezelf herkennen.
de oorzaken van je stress herkennen.
hoe je structuur kan inzetten om stress te verminderen / voorkomen.
hoe je een balans kan vinden tussen inspanning / ontspanning.
hoe je beter kan omgaan met prikkels.
hoe je je grenzen kan aangeven / kan vragen om hulp.
hoe je terugval kunt voorkomen als je stress hebt.

Aan het einde van de cursus heb je een persoonlijke en praktische tool waardoor je beter met stress kunt omgaan.

De cursus vindt op de volgende donderdagen plaats van 19.30 tot 21.00 uur:

7 september
21 september
5 oktober
26 oktober
9 november
23 november
14 december

Voorwaarden om deel te nemen aan de cursus 'Meer Rust, Meer Ontspanning':

Er kunnen maximaal 10 deelnemers meedoen.
De training staat open voor mensen met autisme of mensen die zich hiermee kunnen identificeren, vanaf 16 jaar.
De training is bedoeld voor inwoners van gemeente Waalwijk, maar er zijn enkele plekken beschikbaar voor mensen die wonen in de directe omgeving van Waalwijk.
De cursus vindt plaats op de donderdagavonden in De Kazerne in Waalwijk.

Er zijn geen kosten verbonden aan het bijwonen van deze training. Wil je meedoen? Stuur dan een mail met je naam, woonplaats en leeftijd naar sociaaldomein@waalwijk.nl. Je kunt je uiterlijk inschrijven tot 31 augustus, maar vol=vol.